af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 10. jul 2025 | Mental trivsel
Sådan giver du dig selv lov til at holde mentalt fri fra bekymringer om arbejde Er du mentalt på arbejde, selv når du har fri? Fylder bekymringer om dit arbejde mere end du ønsker? Så kan det gå udover både din generelle livsglæde og restitution, da bekymringer...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 11. maj 2025 | Mental trivsel
”Hvad nu hvis jeg ikke får sovet?” ”Kan jeg blive alvorlig syg af søvnløshed?” ”Hvordan skal jeg komme igennem dagen, hvis jeg ikke får sovet?” ”Bliver det nogensinde bedre?” Lider du af søvnproblemer, har du helt sikkert allerede lagt mærke til, hvordan dine...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 11. maj 2025 | Stress
Den stressmyte jeg allerhelst vil punktere er: ”For at få det bedre igen, bliver du nødt til at skrue ned på heeelt lavt blus i lang tid.” Denne stressmyte bygger på et unuanceret syn på stress, hvor stress siges at opstå pga. at: Du har for mange opgaver og krav at...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 7. apr 2025 | Mental trivsel
Hvad er metakognitiv terapi – en ny måde at forstå og arbejde med mistrivsel Metakognitiv terapi er en nyere terapiform, udviklet af psykologen Adrian Wells, professor ved Manchester University. Metoden bygger på en evidensbaseret forståelse af psyken som...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 6. apr 2025 | Mental trivsel
Ønsker du en metakognitiv psykolog i København med din lægehenvisning, gælder følgende: Der er desværre ikke, mig bekendt, nogle MCTI® registrerede metakognitive terapeuter i København, der har et ydernummer og kan tilbyde metakognitiv terapi med lægehenvisning. Mange...
