af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 13. okt 2025 | Mental trivsel
Spørger du en person, der har nemt ved at falde i søvn, vil du 9/10 gange få svaret: Jeg gør ikke noget. Det sker bare.” Vil du gerne være en af dem? Men når du spørger doktor Google, dukker der rigtig mange råd op omkring søvnhygiejne. Råd, der nemt kan indebære, at...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 11. maj 2025 | Mental trivsel
”Hvad nu hvis jeg ikke får sovet?” ”Kan jeg blive alvorlig syg af søvnløshed?” ”Hvordan skal jeg komme igennem dagen, hvis jeg ikke får sovet?” ”Bliver det nogensinde bedre?” Lider du af søvnproblemer, har du helt sikkert allerede lagt mærke til, hvordan dine...
af Psykolog Zinaida Riisfeldt | 31. jan 2025 | Mental trivsel
Du har vendt dig for 17. gang, frustrationen over ikke at være faldet i søvn strømmer ind over dig, samt en nagende ængstelighed omkring, hvor meget søvn du mon får i nat. Du kan mærke den fysiske træthed, men dit hoved kører af sted og vil bare ikke slukke… Det er...
