Er overtænkning et problem for dig?

Vil du gerne lære, hvordan du SELV VÆLGER hvor lang tid du bruger på dine negative tanker?

I metakognitiv terapi lærer du enkle og effektive strategier til at træde ud af de mønstre, der styrker psykisk mistrivsel. Og du lærer hvordan du selv kan styre, om du vil bruge tid på en tanke eller ej.

Problemet er IKKE symptomerne.

Problemet er IKKE  om du bruger tid på dine negative tanker.

Problemet er, hvis du ikke føler, at du kan stoppe igen!

I mit nyhedsbrev deler jeg værktøjer og viden, der hjælper dig til at genvinde kontrollen og giver viden om hvordan du kan håndtere negative tanker i hverdagen.